黄南河南五天四夜游攻略

Day 1: 抵达黄南，适应高原环境
- 上午：到达西宁，乘车前往黄南州府同仁县（车程约3小时，费用约80元/人）。
- 下午：入住酒店（推荐同仁县经济型酒店，约150元/晚），休息适应海拔。
- 晚上：品尝当地藏餐，如糌粑、酥油茶（人均约50元）。

Day 2: 探索同仁文化
- 上午：参观隆务寺（门票30元），体验藏族佛教文化。
- 下午：游览热贡艺术村，欣赏唐卡制作（免费参观，体验费用约100元）。
- 晚上：返回酒店，自由活动。

Day 3: 前往河南县，自然风光之旅
- 上午：乘车至河南县（车程约2小时，费用约60元/人），沿途欣赏草原风光。
- 下午：参观河南县草原和蒙古包体验（免费，骑马活动约50元/小时）。
- 晚上：入住当地民宿（约120元/晚），享用牦牛肉火锅（人均约70元）。

Day 4: 深度自然探索
- 全天：游览河南县周边自然景点，如黄河源头景观（免费），徒步或包车（包车费用约300元/天）。
- 晚上：返回民宿，体验藏族歌舞表演（免费或小费制）。

Day 5: 返程与购物
- 上午：购买当地特产，如藏香、唐卡（预算约200元）。
- 下午：乘车返回西宁（车费约140元/人），结束行程。

费用总结：人均总费用约1500-2000元，含交通、住宿、餐饮和活动，具体因个人消费而异。