从黄南河南到丽江古城：七日深度游全攻略

从黄南河南出发前往丽江古城，是一场穿越高原与文化的旅程。本攻略将为您提供详细的行程规划，确保旅途顺畅且充实。

一、行前准备

交通方式：从黄南河南出发，建议先乘车至西宁曹家堡国际机场（约2小时车程），再搭乘直飞丽江三义机场的航班（航程约2小时）。抵达后可乘坐机场大巴或出租车前往丽江古城（车程40分钟）。

最佳旅行时间：春季（3-5月）和秋季（9-11月），气候宜人，避开了雨季和酷暑。

必备物品：防晒霜、墨镜、保暖外套、舒适徒步鞋及抗高原反应药物。

二、七日行程规划

• 第一天：抵达与适应 入住古城内特色客栈，傍晚漫步四方街，适应海拔。
• 第二天：古城核心探索 参观木府、大研古镇，体验纳西古乐。
• 第三天：自然与文化 前往黑龙潭公园，午后游览束河古镇。
• 第四天：玉龙雪山一日游 乘坐缆车登顶，游览蓝月谷。
• 第五天：茶马古道体验 骑马探索拉市海湿地，品尝当地土鸡火锅。
• 第六天：休闲与美食 自由活动，推荐品尝鸡豆凉粉、丽江粑粑，购买东巴纸纪念品。
• 第七天：返程 从古城乘车至机场，结束旅程。

三、住宿与美食推荐

住宿：建议选择古城内客栈，如“阅古楼客栈”或“花间堂”，体验纳西庭院风格。

美食：必尝菜肴包括腊排骨火锅、野生菌料理及酥油茶。推荐“阿妈意”或“云雪丽”餐厅。

四、实用贴士

1. 丽江海拔约2400米，初到需避免剧烈运动，多饮水。
2. 古城内多为石板路，建议使用背包而非拉杆箱。
3. 尊重当地纳西文化，避免随意拍摄居民。
4. 提前预订玉龙雪山门票及缆车，避免旺季排队。

通过这份攻略，您将从黄南河南轻松开启丽江古城之旅，沉浸于雪山、古镇与民族文化的交融之美。祝您旅途愉快！