行程规划
建议安排2-3天行程：第一天抵达河南县，适应海拔；第二天深入草原和湿地；第三天体验文化后返程。夏季（6-8月）为最佳季节，气候温和草原翠绿。
必玩景点
- 洮河源湿地公园：带孩子观察黑颈鹤等珍稀鸟类，徒步生态栈道，注意防晒和高反防护。
- 曲格亲王府：参观蒙藏历史建筑，讲解民族文化故事，适合学龄儿童拓展知识。
- 那达慕盛会（夏季限定）：体验赛马、射箭等民俗活动，参与亲子互动项目。
亲子贴士
海拔约3600米，需备氧气瓶和抗高反药物；昼夜温差大，携带防风外套和保湿用品。饮食以藏餐为主，可自带儿童零食。
交通住宿
西宁自驾至河南县约4小时，推荐入住县城家庭宾馆（如河曲大酒店），提供氧气设备。