行程概览
Day1: 西宁出发→经张汶高速→河南蒙旗草原（车程3.5小时）→草原骑马→品尝藏式包子→入住草原帐篷酒店
Day2: 仙女湖徒步→参观苏毗女国遗址→体验唐卡绘制→返程西宁
必玩亮点
- 蒙旗草原: 夏季绿毯铺展，可预约牧民家骑马（50元/小时）
- 仙女湖: 高山冰蚀湖，环湖徒步约需2小时，海拔3600米需缓行
- 非遗体验: 县城文化馆可预约唐卡绘制体验（需提前1天致电0973-878XXXX）
美食推荐
| 类别 | 推荐菜品 | 参考价位 |
|---|---|---|
| 藏餐 | 血肠、糌粑配酥油茶 | 人均40元 |
| 蒙餐 | 手抓羊肉、酸奶炒面 | 人均60元 |
实用贴士
- 海拔3100-3800米，建议携带氧气瓶和防晒霜
- 草原住宿推荐「星宿草原帐篷酒店」（需通过其微信公众号预订）
- 周未游预算：人均600元（含油费+食宿+体验项目）